Qu'est-ce que la Reconsolidation énergétique des Mémoires (ReM) ?
La ReM (Reconsolidation énergétique des Mémoires) est une approche novatrice qui combine l'EFT (Emotional Freedom Technique), la psychologie et la transformation émotionnelle.
Cette méthode s'appuie sur les principes fondamentaux des thérapies comportementales et cognitives (TCC). Intégrant des techniques d'exposition à des stimuli spécifiques et de restructuration cognitive, enrichies par des concepts issus de systèmes thérapeutiques non occidentaux.
Origines et fondements de la ReM
Cette méthode est issue des avancées en neurosciences, des théories de l'attachement, de l'imagerie mentale et des courants thérapeutiques de la « 4ème vague ».
La stimulation d'acupression points spécifiques sur le corps, combinée à l'activation mentale de situations psychologiques ou physiques visées, constitue le cœur de cette technique.
Objectifs et bienfaits de la ReM
La ReM s'adresse aux adultes qui :
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Veulent se libérer des émotions négatives liées au passé.
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Souhaitent comprendre et arrêter la répétition de schémas traumatiques.
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Cherchent à améliorer leur bien-être émotionnel et physique au quotidien.
Problématiques abordées
L'objectif de la ReM est de traiter les traumatismes et les souvenirs douloureux en visant leur « reconsolidation » pour les digérer et les intégrer dans son histoire de vie.
Vous serez guidé pour libérer l'intensité émotionnelle bloquée dans les traumas passés, favorisant ainsi un soulagement définitif.
La ReM est efficace pour traiter une large gamme de problématiques, entre autres :
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Traumatismes émotionnels
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Stress et anxiété
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Pensées/croyances limitantes
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Troubles de l'humeur, stress, anxiété, dépression
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Burn-out et épuisement professionnel/personnel
Comment se déroule une séance de ReM?
DURÉE : 1h à 1h30
Cette approche est utilisée après un travail thérapeutique initial d'apaisement émotionnel.
1 - Accueil et explication du processus : Dès votre arrivée, je m'assure de créer un environnement sécurisant et confiant pour que vous vous sentiez à l'aise et détendu(e). Je vous explique le déroulement de la séance afin que vous sachiez exactement à quoi vous attendre. Cela inclut une brève présentation de la méthode ReM et de ses bienfaits. 2 - Évaluation des ressentis : Avant de commencer, nous prenons le temps d'évaluer ensemble vos ressentis physiques et émotionnels. Cela permet de mieux cibler les aspects à travailler durant la séance. 3 - Remémoration d'un souvenir difficile : Je vous invite à vous rappeler un souvenir difficile ou un événement déclencheur. Pendant ce temps, j'observe attentivement vos réactions émotionnelles pour vous guider au mieux. 4 - Gestion des émotions : Si vous ressentez un débordement émotionnel, j'utilise des techniques de l’EFT pour vous apaiser et réduire votre niveau de stress. 5 - Activation et transformation : Nous travaillons ensemble sur le souvenir en utilisant un processus énergétique pour déverrouiller des apprentissages émotionnels dysfonctionnels. Cela permet de réduire l'impact négatif de ce souvenir sur votre bien-être actuel. 6 - Dialogue et intégration : Après avoir travaillé sur le souvenir, nous discutons des nouvelles perceptions et émotions qui émergent. Cette étape est cruciale pour intégrer pleinement les changements et les rendre durables. 7 - Retour dans l’ici et maintenant : Je vous aide à revenir au moment présent en utilisant des techniques de stabilisation émotionnelle. Cela vous permet de vous recentrer et de vous sentir ancré(e) dans le présent. 8 - Échange final : La séance se termine par une discussion sur vos ressentis et perceptions. Vous avez l'opportunité de partager votre expérience, de poser des questions et de réfléchir aux prochaines étapes de votre parcours thérapeutique.